Los Sueños de Irene

Los beneficios de los abrazos.

Ya en publicaciones anteriores os hablaba de los beneficios de los besos y del sexo y hoy os voy a contar los beneficios de los abrazos que son de igual de importantes para la salud.

- Reduce el Cortisol (hormona del estrés) reduciendo sentimientos de enfado, estrés, ansiedad...

- Libera la tensión del cuerpo, equilibrando y activando nuestro sistema nervioso.

- Mejora el Sistema Inmunológico, que al activarse forma más glóbulos rojos y blancos.

- Relaja los músculos. La Oxitocina es antiinflamatoria y por ello cuando abrazamos nuestros músculos se relajan.

- Se reduce el riesgo de padecer Demencia

- Rejuvenece el cuerpo, estimulamos el proceso del transporte de oxígeno.

En cuanto a los beneficios emocionales:

- Mejora el estado de ánimo.

- Mejora la autoestima. Generan Serotonina ,Dopamina, Oxitocina y Endorfinas ( hormonas de la felicidad).

- Mejora el consuelo ante la tristeza, bloqueos físicos y emocionales.

- Favorece la comunicación afectiva y la relación.

- Facilita el sentimiento de empatía.

- Es un aporte extra de alegría, ilusión y buen humor.

- Nos hace compañía en situaciones de soledad.

- Genera sentimiento de agradecimiento.

- Nuestro niño interior se siente cuidado y valorado.

Tipos de abrazos:

+ Con golpecito en la espalda.

+ Con movimiento.

+ Con choque de mano.

+ Protector.

+ Autoabrazos.

+ Lateral.

+ Alejado.

+ Por la espalda.

+ Sensuales.

+ Especiales.


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